作者: finduheart | 最後更新時間: 2026-04-07
(圖片出處：X / @hacchisweets_ ，版權 ©hacchisweets_)
每次去日本，一整天的行程跑完之後，走回飯店前最重要的事情是什麼？
當然就是鑽進超商，去冷藏櫃搜刮一波甜點當宵夜啦！
日本超商的甜點水準真的非常高，像卡士達醬和鮮奶油，香濃滑順又不會死甜。
最近在網路上看到一張圖表，是由日本專門分享甜點的社群帳號「はっち」（@hacchisweets_）
製作「高熱量就是高回報！超商泡芙 14 選」（ハイカロリーハイリターン コンビニシュークリーム 14選）
這張圖直接幫大家把日本三大超商（LAWSON、全家、7-11）的熱門泡芙做了一個大評比，
縱軸越往上代表「內餡大爆發」，真的是光看切面就讓人覺得超療癒。
為了讓大家去日本超商巡水田的時候可以快狠準地拿下目標，
我把這 14 款泡芙的口味特色和價格都翻譯整理出來了。
下次去日本，直接拿這份清單對照著買就對了！
🏪 日本三大超商泡芙 14 選：風味與價格總整理（價錢以發文日為主，僅供參考）
LAWSON 必吃推薦：
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1. 卡士達派皮泡芙（254円）： 外皮是帶有層次的法式派皮，咬下去很酥脆，裡面是滿滿的濃郁卡士達醬。
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2. 熔岩巧克力餅乾泡芙（351円）： 巧克力控必吃！外表是微苦的巧克力餅乾酥皮，內餡像熔岩巧克力一樣濃稠滑順。
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4. 巨無霸雙餡泡芙（151円）： CP值超高！超大一顆，裡面同時擠滿了輕盈的鮮奶油跟滑順的卡士達醬。
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5. 巨無霸巧克力泡芙（194円）： 從皮到餡都是滿滿的巧克力，份量十足，吃完直接充滿熱量與快樂。
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13. 散發香草香氣的卡士達餅乾泡芙（214円）： 咬下去先感受到餅乾皮香氣，接著是帶有天然香草籽風味的卡士達醬在嘴裡化開。
全家 (FamilyMart) 必吃推薦：
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3. 熔岩焦糖巧克力泡芙（268円）： 帶點大人味的焦糖香氣，配上微甜的巧克力內餡，口感豐富有層次。
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6. 爆漿鮮奶油雙餡泡芙（198円）： 看那切面就知道，鮮奶油的比例非常高！口感像雲朵一樣綿密。
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7. 爆漿鮮奶油！濃郁卡士達泡芙（178円）： 主打純粹的卡士達醬，蛋香非常濃郁，質地偏濃厚。
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9. 酥脆口感！草莓餅乾泡芙（230円）： 外皮烤得酥酥脆脆的，裡面是帶點微酸微甜的草莓內餡，吃起來清爽不膩。
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11. 爆漿鮮奶油！牛奶卡士達泡芙（138円）： 這款的乳香特別突出，喜歡日本那種純粹濃郁牛奶風味的人絕對會愛。
7-11 必吃推薦：
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8. 嚴選雞蛋爆漿鮮奶油雙餡泡芙（200円）： 7-11 強調使用了嚴選雞蛋，卡士達的蛋香更上一層樓，搭配鮮奶油完美平衡。
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10. 爆漿鮮奶油雙餡泡芙－微苦咖啡口味（238円）： 怕甜的人選這個！帶有咖啡的微苦烘焙香氣，跟鮮奶油中和在一起剛剛好，很適合配無糖綠茶。
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12. 嚴選雞蛋濃郁卡士達泡芙（173円）： 單純只包卡士達醬的經典款，金黃色的內餡滿滿都是深沉的蛋香，口感扎實綿密。
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14. 草莓雙餡泡芙（238円）： 切開來就能看到粉紅色的草莓醬跟白色的鮮奶油，酸甜交織的經典風味。
去日本晚上在飯店房間裡，吃著這些邪惡的超商泡芙，
配上一杯熱茶，就是旅行中最棒的放鬆時光了。
把這張圖存在手機裡，祝大家下次的日本行都能吃到自己最喜歡的那顆泡芙！
